1月11日(木) 第38回講義は、呼吸アドバイザーであり、体内対話株式会社
代表の椎名 由紀さんに、｢呼吸｣について教えていただきます。
　10代半ばより15年間続いた心身の不調を、江戸中期の禅僧｢白隠｣(*1) の呼吸とイメージ法で克服した椎名さん。そこから白隠を命を救ってくれた恩師と仰ぎ、自身の経験とエビデンスを踏まえ｢ZEN呼吸法｣(*2) としてメソッド化し、10年以上講座や講演を全国で続けていらっしゃいます。
　｢呼吸を調えれば誰もが健康で幸せに息(生き) られる｣「一人でも多くの方に本来の健やかな状態を取り戻してほしい｣という想いで活動を続けられる椎名さんから、「次世代を担う子ども達に残す本物の呼吸」について共に学びましょう。

白隠(*1): 白隠 慧鶴(はくいん えかく) 臨済宗 中興の祖と称される江戸中期の禅僧。禅の教えを表した絵を数多く描いた書画としても名高く、その総数は1万点かそれ以上とも言われる。

ZEN呼吸法(*2): 日本初 健康本ベストセラーと謳われる白隠の著書「夜船閑話(ヤセンカンナ)」と自身の経験から、エビデンスを踏まえメソッド化したもの。



マーキュリーアカデミー 第38回講義 『 本物の「呼吸」を知る!! 』

■ 日時:
2018年01月11日(木) 19:00～21:30 (18時45分開場)

19:00～19:10 校長挨拶
19:10～21:00 講義

※ 講義は21:30頃まで延長する可能性があります。

※当日は、姿勢づくりのためにできるだけヒールのないフラットな靴、もしくは簡易スリッパなどをご用意ください。


■ テーマ:
本物の｢呼吸｣を知る!!

『 - 健康の秘訣は禅の世界に(数百年前から) ありました - 』


講師: 椎名 由紀
呼吸アドバイザー
体内対話株式会社 代表

◆ 講義内容（予定）:
『 - 健康の秘訣は禅の世界に(数百年前から) ありました - 』

本物の「呼吸｣に関して…
・呼吸とは？
・大病院に行っても異常なしの不調について
・心と体のコミュニケーションとは？
・白隠の残した健康法とは？
・呼吸のもつ機能の高さについて
・ZEN呼吸法とは？
・禅僧の座禅の型について
・姿勢や呼吸のコツについて
・呼吸と心の関係について
・理想の呼吸について

などを知る!!

◆ 講師プロフィール
椎名 由紀 (しいな ゆき)

⬛︎ 呼吸アドバイザー
⬛︎ 体内対話 株式会社 代表
http://www.zenkokyu.com/

ZEN呼吸法 Facebookページ
https://goo.gl/cJ39wK

体内対話ブログ
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/


1975年 東京生まれ。早稲田大学 第一文学部 哲学科 卒業。在学中に第40代ミス東京第1位。卒業後、株式会社 ケイダッシュに所属し、しゃべり屋としてTV･ラジオで活動。
　10代半ばより15年間続いた原因不明の頭痛、肩こり他25個あった心身の不調を、江戸中期の禅僧｢白隠｣の呼吸法(*1) で克服する。「本来人間とは、自らの力で一銭もかけずに、こんなにも健康で元氣で幸せでいられる存在だったのか」と先人に叡智により開眼。日本初 健康本ベストセラーと謳われる白隠の著書「夜船閑話（ヤセンカンナ）」と自身の経験から、エビデンスを踏まえ｢ZEN呼吸法｣としてメソッド化。
　現在は、一般向けのレッスン他、企業・団体からの講演、講座も多数行う他、ZEN呼吸法代々木studioを中心に、京都の禅寺(大本山妙心寺 大雄院)、定期的に大阪へ、その他福岡、札幌などでも講座を開催、「ZEN呼吸法」の普及に命を懸けて努めている。
　2016年からは念願の田畑生活も始まり、関東と信州の二地域居住を謳歌している。

白隠の呼吸法(*1): 禅僧が坐禅をする時の姿勢と呼吸を型とする呼吸法。この型(メソッド) を実践できるようになれば、禅僧のように真冬でも裸足で生活をする温かな肉体をつくることができる。

● 著書一覧
http://www.zenkokyu.com/book.html


● その他
iPhone専用 ZEN呼吸法アプリ(血流によるリラックスレベル測定付)
http://www.zenkokyu.com/lp/app/internal/

ZEN呼吸法 × Panasonic (スマートウェルネス換気)
http://sumai.panasonic.jp/air/kanki/smartwellness/

自然塾(じねんじゅく)
http://www.zenkokyu.com/juku.html