11月09日(木) 第36回講義は、NPO 睡眠文化研究会 事務局長の鍛治恵さんに、「睡眠｣について、教えていただきます。
　近年、睡眠への関心は様々な形で高まっています。「美容や健康維持のための眠りの取り方」「忙しいビジネスパーソンにとっての短時間睡眠法」「睡眠負債と認知症との関係」など。眠りの基礎知識と快眠習慣の取り方を中心に、よりよい眠りのあり方について睡眠改善インストラクターとして伝えています。
　睡眠は極めて個人的な行為・関心事でありながら、社会環境の変化の影響を大きく受け、作業効率とも大きく関連します。睡眠を生理的な現象としてだけでなく生活文化としてとらえている鍛治さんから、「次世代を担う子ども達に残す本物の睡眠」について共に学びましょう。


マーキュリーアカデミー 第36回講義 『 本物の「睡眠」を知る!! 』

■ 日時:
2017年11月09日(木) 19:00～21:30 (18時45分開場)

19:00～19:10 校長挨拶
19:10～21:00 講義


■ テーマ:
本物の｢睡眠｣を知る!!

『 - 快眠の本質は、睡眠外の時間・空間にある - 』

講師: 鍛治 恵
NPO 睡眠文化研究会 事務局長

本物の「睡眠｣に関して…

・睡眠とは？
・睡眠の質とは？
・快眠、不眠について
・美容や健康維持のための眠りとは？
・短時間睡眠法について
・睡眠負債と認知症との関係について
・快眠を取り巻く現状について
・快眠を取り巻く問題点について
・快眠習慣とは？
・快眠を目指す上での理想の世界とは？
・睡眠、これからの展望について

などを知る!!

鍛治 恵 (かじ めぐみ)

⬛︎ NPO 睡眠文化研究会事務局長
http://sleepculture.net/


東京 中野生まれ。1989年 ロフテー株式会社に入社。快眠スタジオにて睡眠文化の調査研究業務に従事。1999年 睡眠文化研究所の設立にともない研究所に異動後、主任研究員を経て所長として活躍。2009年10月 NPO 睡眠文化研究会を立ち上げ、文化としての睡眠を研究し「より良い眠り」を広める活動を続けられている。2011年より立教大学兼任講師として学生にも睡眠文化を伝えている。
2016年 京都で開催された「ねむり展」「京都で眠ろう」でコーディネーターを務める。

⬛︎ 睡眠改善インストラクター
http://www.jobs.gr.jp/#bottom
⬛︎ 睡眠健康指導士
https://jses.me/
⬛︎ 睡眠文化研究家
http://sleepculture.net/members.html#kaji



著書
2013年 『ぐっすり。明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋６０』（新潮社）
https://goo.gl/fWFZT9

共著
2003年 『ねむり衣の文化誌』- 日本のねむり衣の歴史 -（冬青社）

http://sleepculture.net/book05.html
2008年『睡眠文化を学ぶ人のために』- 眠りの時間と寝る空間 歴史的考察 -（世界思想社）

http://sekaishisosha.jp/cgi-bin/search.cgi?mode=display&code=1330

監修
2017年「まんがでわかる！元気が出る睡眠」（クロスメディア パブリッシング)

https://goo.gl/nSs5ph


その他 活動について
http://sleepculture.net/dorm/works.html